Tener una sonrisa perfecta no tiene por qué ser una tarea complicada, sobre todo si conoces los métodos más eficientes para el cuidado diario de la dentadura. Por ello, en este artículo encontrarás la información necesaria, para ayudarte a obtener una buena salud bucal.
¿Cuáles son los mejores consejos para el cuidado diario de los dientes?
Sin mayores preámbulos, en el siguiente espacio hallarás los consejos más útiles, para procurar el buen cuidado de los dientes:
1. Elección del cepillo de dientes
En lo que respecta al cuidado de los dientes, no existe mayor protagonista que el cepillo dental, por lo que resulta imprescindible escoger el modelo adecuado con base en tus necesidades. Sin embargo, mayormente se recomienda elegir un cepillo cuyas cerdas no sean demasiado suaves ni demasiado rígidas, para evitar dañar el esmalte de los dientes. A su vez, es importante escoger un modelo equipado con un mango ergonómico que te permita ejecutar los movimientos necesarios durante el cepillado.
2. Rutina de cuidado diario
Aunque algunos aseguren que cepillarse tres veces al día es lo ideal, es más recomendable hacerlo después de cada vez que se ingiera un alimento, para asegurar la eliminación de cualquier resto y evitar la formación de sarro. No obstante, si se acaba de consumir algo ácido, es mejor solamente enjuagarse con agua, ya que el esmalte de los dientes podría estar debilitado y ser más sensible al cepillado.
3. Limpieza de la lengua
La lengua es una de las áreas más desatendidas cuando se trata del cepillado de los dientes, lo que suele profundizar afecciones como la halitosis debido al incremento de bacterias en la boca.
Para garantizar una adecuada limpieza de la lengua, los expertos recomiendan el uso de raspadores linguales, los cuales están pensados especialmente para eliminar las bacterias acumuladas en dicha zona.
4. Dentífricos con flúor
El flúor es un mineral que tiene propiedades naturales, para el cuidado de los dientes, entre los que destaca la prevención de caries tanto en niños como adultos. Esto es logrado mediante el cuidado del esmalte, el cual se ve fortalecido por los efectos del flúor, de ahí que sea recomendado elegir un dentífrico rico en este componente. Sumado a esto, el uso de pasta dental con flúor también ayuda a prevenir la sensibilidad de los dientes, enfermedades en las encías y generar una sensación de limpieza combinada con un aliento fresco.
5. Hilo dental
El hilo dental es una de las herramientas más importantes durante el cuidado diario de los dientes, ya que su uso permite extraer los restos de comida que el cepillado no pudo sacar, garantizando así una limpieza profunda y eficiente. Además, el mercado ofrece hilos dentales bañados en flúor, lo cual resulta en un plus para la salud de tu dentadura.
6. Enjuague bucal
Después de haber terminado con el cepillado y el hilo dental, muchos dentistas aconsejan finalizar la rutina de limpieza con un enjuague bucal. Estos productos cuentan con componentes especializados, para la erradicación de bacterias y microorganismos causantes de diversas afecciones bucales, además de aportar frescura a tu aliento.
7. Dieta sana
Uno de los elementos más relevantes para gozar de salud dental es mantener una dieta sana y libre de azúcares en exceso, ya que el dulce propicia la aparición de caries. Asimismo, el consumo excesivo de bebidas ácidas o con colorantes también puede afectar tanto la estética como la composición de los dientes, por lo que se aconseja discreción en cuanto a su consumo.
8. Evita el tabaco
El consumo regular de tabaco o cigarrillo puede terminar por oscurecer la capa externa de los dientes, haciéndolos lucir amarillentos y de apariencia descuidada debido a los elementos nocivos. Sumado a esto, la exposición a los mencionados elementos también tiene efectos en la composición de la dentadura, por lo que el consumo excesivo de tabaco puede llegar a hacerla frágil y propensa a afecciones.
9. Reemplazo del cepillo de dientes
Con base en lo recomendado por expertos, un cepillo de dientes debe ser reemplazado cada tres meses aproximadamente, ya que diversos estudios han demostrado que, después de este período, la herramienta no es tan efectiva debido al desgaste y la acumulación de bacterias en las cerdas.
10. Visita al odontólogo
Por último, pero no por eso menos importante, se debe procurar visitar al dentista al menos una vez al año, para así garantizar que cualquier inconveniente sea atendido a la prontitud. Además, también resulta beneficioso optar por limpiezas profesionales durante estas visitas con el objetivo de reforzar las rutinas de higiene bucal.
Ahora que conoces los mejores consejos para el cuidado diario de los dientes, podrás aplicar los tratamientos necesarios y más efectivos que te ayuden a lucir una sonrisa radiante y saludable. Además, si deseas obtener cuidados profesionales, no olvides que puedes contactar con el Consultorio del Dr. Manuel Riesgo, ¡donde disfrutarás de atención 100% personalizada!
